Kortvarig stress kan ge extra energi och motivation, men långvarig stress är osunt och kan i värsta fall utveckla sig till sjukdom och depression.
Det är viktigt att finna små oaser i vardagen, som ger kroppen tillfälle att släppa stress och hitta tillbaka till balans och inre ro.
Avslappnande musik är ett riktigt bra verktyg, men det finns även andra ting man kan göra för att få harmoni i sin vardag.
Har du någonsin tänkt på att inreda ett rum för fördjupelse och avslappning i ditt hem?
I en hektisk vardag är det viktigt att ha en oas där man kan dra sig tillbaka och vara helt och hållet sig själv.