Fønix Musik på ditt Apotek

Fønix Musik på ditt Apotek
Mental träning på CD

Här finner du 3 CD-titlar som du kan köpa på närmaste apotek. Samtliga titlar är framtagna i tillsammans med specialister inom olika områden. Mikael Widerdal medverkar på samtliga CD-produkter som dipl avspänningspedagog och mental tränare, det är hans röst du hör på de olika CD-titlarna.

Widerdal Mikael: BÄTTRE SÖMN

DENNA CD-TITEL FINNS PÅ DITT NÄRMASTE APOTEK

Somna lättare, sov bättre och vakna utvilad. Programmet 'Bättre sömn' är skapat av Mikael Widerdal, dipl avspänningspedagog och mental tränare, tillsammans med Christer Thernfrid, läkare och sömnspecialist.
'Bättre sömn' bygger på klassisk mental träning med avslappningsträning vilket underlättar vila och återhämtning. Detta sänker grundspänningsnivån i kroppen och rustar dig också bättre för att exempelvis hantera stress.
Boxen består av ett 32-sidigt häfte med fakta om sömn, övningsuppgifter för dig att arbeta med - samt en CD-skiva att lyssna till. CD-skivan består av elva ljudspår med muntliga introduktioner till varje steg inom mental träning.
Under insomningsprogrammet 'God natt' blir du mjukt vaggad till sömns, guidad av Mikael Widerdals behagliga röst ackompanjerad av underbart avslappnande musik i bakgrunden. Blunda och sov så gott...

Läs mer här...

Beställningsnr: 1219 - Pris: SEK 197:-

Lyssna1

Lyssna2

Lyssna3

Lyssna4

Widerdal Mikael: STRESSA AV

DENNA CD-TITEL FINNS PÅ DITT NÄRMASTE APOTEK

Njut av mer lugn och balans, med ett mer avspänt tempo i ditt liv. Programmet 'Stressa av' är skapat av Mikael Widerdal, dipl avspänningspedagog och mental tränare, tillsammans med Naimi Tingland, leg psykolog och leg psykoterapeut.
'Stressa av' bygger på klassisk mental träning med avslappningsträning vilket underlättar vila och återhämtning. Detta sänker grundspänningsnivån i kroppen och rustar dig också bättre för att hantera stress.
Boxen består av ett 32-sidigt häfte med fakta om stress och övningsuppgifter för dig att arbeta med - samt en CD-skiva att lyssna till. CD-skivan består av nio ljudspår med muntliga introduktioner till varje steg inom mental träning.
Stora krav och ett högt tempo i ditt liv kan leda till både fysiska och psyksika problem. Så ta hand om dig och stressa av. I lugnet samlas kraft och du möter dina visioner, drömmar och egna mål.

Läs mer här...

Beställningsnr: 1218 - Pris: SEK 197:-

Lyssna1

Lyssna2

Lyssna3

Lyssna4

Widerdal: HARMONISK GRAVIDITET

DENNA CD-TITEL FINNS PÅ DITT NÄRMASTE APOTEK

Låt din graviditet blomma i trygghet och harmoni. Detta program innehåller guidade övningar för mental träning och avslappning som ger dig kraft och energi till hela din graviditet.
Ditt välbefinnande är din garanti för att så smidigt som möjligt ta dig genom graviditetens olika faser. Detta program ger dig en mängd redskap och övningar som hjälper dig att hämta ny kraft samt knyta fördjupad kontakt med kroppens signaler. Boxen består av ett 36-sidigt häfte med fakta och övningar - samt en CD-skiva att lyssna till. CD-skivan består av elva ljudspår med muntliga introduktioner till varje steg inom mental träning, blandat med skönt avslappnande musik till.
Det 36-sidiga häftet ger dig information om graviditeten samt hur du på bästa sätt kan förbereda dig inför din förlossning och första tiden som nybliven förälder. Allt för att du ska må och fungera så bra som möjligt under och efter graviditeten. Detta program är skapat av Mikael Widerdal, dipl. avspänningspedagog och mental tränare, i samarbete med Ingegerd Hagfjärd, barnmorska med mer än 30 års yrkeserfarenhet.

Läs mer här...

Beställningsnr: 1228 - Pris: SEK 197:-

Lyssna1

Lyssna2

Lyssna3

Lyssna4

Andra spännande Fønix Musik kategorier:

Fønix Musik
Box 1051
S-269 21 Båstad
Sverige
Tel: 0431 369 850
Fax: 0431 369 309
Email: sverige@fonixmusik.com

avslappning är ett mycket naturligt tillstånd. Spädbarn känner inte till muskelspänningar. När vi som vuxna åter igen ska lära oss att slappna av så handlar det mer om att kroppen ska komma i håg ett känt, naturligt tillstånd, än om att lära sig någt