|
|
|
Avslappningsprogram med svenskt tal
Så här lär du dig att slappna av - på enkelt sätt
Enbart avslappningsmusik är ett mycket effektivt verktyg när du vill slappna av och skapa inre ro. Om du önskar ett ännu kraftfullare verktyg så ska du prova en CD med tal.
|
|
|
Frankell Tomas: LIVSRÖRELSER
Denna CD innehåller två pass som ger balans. Tomas Frankell har anpassat yogan till våra västliga förhållanden, och kallar dessa rörelser för LIVSRÖRELSER. Rörelserna är lätta att utföra och kräver inga förkunskaper. Tomas Frankell guidar dig genom övningarna, med musik i bakgrunden. Till CD:n följer det med ett häfte där alla rörelserna beskrivs med bilder och tillhörande text.
Läs mer här...
Beställningsnr: 1172 - Pris: SEK 179:-
|
|
|
Lundberg Mats: BLI RÖKFRI FÖR LIVET
Detta program är utformat för att ställa in både ditt medvetna och undermedvetna för ett rökfritt liv. Det är designat för att reducera begäret, ställa in fokusering och öka medvetenheten. Det har till syfte att förändra din relation till rökning genom att förändra tankegångarna och känslorna kring ditt beteende och ditt liv. Programmet tar dig igenom processen helt smärtfritt, det enda du bidrar med är din vilja och ditt engagemang.
'Bli Rökfri För Livet' är ett verktyg som kan kombineras med alla andra metoder.
Läs mer här...
Beställningsnr: 1268 - Pris: SEK 179:-
|
|
|
Randewåg M.: EN STUND MED DIG SJÄLV
Den här CD-skivan bjuder dig på en underbar resa inom dig själv. Guidad av Maritas behagliga röst och Marcos sköna musik tillsammans med naturljud kan du njuta av en egen stund av ro. Hämta ny kraft från naturen, fåglarna och den sagolika musiken. Skapa inre balans och harmoni. Öka din energi och livslust.
Välkommen till En stund med dig själv!
Läs mer här...
Beställningsnr: 1287 - Pris: SEK 179:-
|
|
|
|
Selma Spa: MENTAL AVSLAPPNING
Mental avslappning är en guidad avslappningsmetod som besökare på Selma Lagerlöf Spa i Sunne får ta del av för att slappna av som är en av anledningarna till att man besöker denna fantastiska Spa-anläggning. CD:n innehåller en röst som berättar hur du ska göra för att kunna slappna av. I bakgunden flyter underbara toner.
Läs mer här...
Beställningsnr: 1181 - Pris: SEK 179:-
|
|
Lyssna1 |
Lyssna2 |
Lyssna3 |
Lyssna4 |
|
Lind Carola: DJURKOMMUNIKATION
Upptäck din telepatiska förmåga att kommunicera med djur
Följ med på en spännande upptäcksresa...!
Carola Lind, en professionell djurkommunikatör med hela Europa som arbetsplats blir din guide på resan i att upptäcka din telepatiska förmåga att kommunicera med djur. Denna box innehåller ett fullmatat häfte med fakta och övningar och tips för dig, plus en cd-skiva med underbara meditationer och avslappningar!
Tillsammans ger detta dig karta och kompass på din upptäcksfärd in i en magisk värld närmare djuren. Börja din inre resa idag.
Läs mer här...
Beställningsnr: 1296 - Pris: SEK 197:-
|
|
|
Widerdal: MENTAL TRÄNING REUMATISM
DENNA CD-TITEL FINNS PÅ DITT NÄRMASTE APOTEK
Vad kan mental träning göra för dig som har reumatism?... Mycket!
Detta program innehåller guidade övningar för mental träning och avslappning, som ger dig en skön och behaglig lindring vid värk och smärta. Hur du mår går att påverka. Detta program ger dig en mängd redskap och övningar som hjälper dig att hantera smärta och stress, minska spänningar samt att förbättra sömnen.
Programmet består av ett faktahäfte samt en CD-skiva att lyssna till.
Det 36-sidiga häftet ger dig information om mental träning och reumatism samt vägleder dig igenom olika övningsuppgifter. CD-skivan består av 10 olika ljudspår att lyssna till i vanlig CD-spelare: muntliga introduktioner till varje del i programmet, fyra mentala träningsövningar med lugn och avslappnande musik i bakgrunden samt ett insomningsprogram som hjälper dig att somna lättare. Lycka till med början av resten av ditt liv, önskar diplomerade mentala tränare och avspänningspedagogen Mikael Widerdal och leg sjukgymnast Eva Hedenström.
Läs mer här...
Beställningsnr: 1220 - Pris: SEK 197:-
|
|
Lyssna1 |
Lyssna2 |
Lyssna3 |
Lyssna4 |
|
|
Widerdal: MENTAL TRÄNING TINNITUS
Har du tinnitus (eller öronsus)? Då är detta program skapat just för dig. Lär dig att bättre hantera dina besvär med tinnitus samtidigt som du blir mer avspänd. Skräddarsydd mental och praktisk träning hjälper dig att uppnå detta. Programmet ger dig även övningar för att få en ökad kroppsmedvetenhet. Detta minskar spänningar i nacke och käke - spänningar soom ofta är stressrelaterade och som ökar dina besvär med tinnitus. CD-skivan innehåller skönt avslappnande musik i varje övning som skänker dig behaglig vila. Programmet 'Mental träning för dig som har tinnitus' består av en CD-skiva att lyssna till och ett 36-sidigt faktahäfte om tinnitus. I häftet finns även en komplett träningsdagbok. Programmet är skapat av dipl. mental tränare och avspänningspedagog Mikael Widerdal och leg. sjukgymnast Charlotte Manhof.
Läs mer här...
Beställningsnr: 1229 - Pris: SEK 197:-
|
|
Lyssna1 |
Lyssna2 |
Lyssna3 |
Lyssna4 |
|
|
Widerdal: SMÄRTLINDRING
Vad kan detta program göra för dig som upplever värk? Mycket! Smärta är både en sensorisk upplevelse och en psykologisk tolkning av densamma. Information, kunskap, fysisk aktivitet och avspänning är viktiga samverkande medel för att uppnå smärtlindring. Genom god balans mellan aktivitet och vila förebyggs smärta. Detta ger dig unika möjligheter för att påverka hur du mår. Detta program innehåller ett 56-sidigt häfte och en CD-skiva att lyssna till. Häftet presenterar fakta, träningsråd och tips. CD-skivan innehåller guidade övningar för mental träning och avslappning. Detta tillsammans ger dig en skön och behaglig lindring vid värk och smärta. CD-skivans 13 ljudspår kan du lyssna till i vanlig CD-spelare. CD-skivan består av muntliga introduktioner till varje del i programmet, mentala träningsövningar med lugn och avslappnande musik i bakgrunden samt ett insomningsprogram som hjälper dig att somna lättare. Lycka till med början av resten av ditt liv, önskar Svante Larsson, specialistläkare i rehabiliteringsmedicin och Mikael Widerdal, dipl. avspänningspedagog och mental tränare.
Läs mer här...
Beställningsnr: 1227 - Pris: SEK 197:-
|
|
Lyssna1 |
Lyssna2 |
Lyssna3 |
Lyssna4 |
|
|
Widerdal Mikael: BÄTTRE SÖMN
Somna lättare, sov bättre och vakna utvilad. Programmet 'Bättre sömn' är skapat av Mikael Widerdal, dipl avspänningspedagog och mental tränare, tillsammans med Christer Thernfrid, läkare och sömnspecialist. 'Bättre sömn' bygger på klassisk mental träning med avslappningsträning vilket underlättar vila och återhämtning. Detta sänker grundspänningsnivån i kroppen och rustar dig också bättre för att exempelvis hantera stress. Boxen består av ett 32-sidigt häfte med fakta om sömn, övningsuppgifter för dig att arbeta med - samt en CD-skiva att lyssna till. CD-skivan består av elva ljudspår med muntliga introduktioner till varje steg inom mental träning. Under insomningsprogrammet 'God natt' blir du mjukt vaggad till sömns, guidad av Mikael Widerdals behagliga röst ackompanjerad av underbart avslappnande musik i bakgrunden. Blunda och sov så gott...
Läs mer här...
Beställningsnr: 1219 - Pris: SEK 197:-
|
|
Lyssna1 |
Lyssna2 |
Lyssna3 |
Lyssna4 |
|
|
Widerdal: HARMONISK GRAVIDITET
Låt din graviditet blomma i trygghet och harmoni. Detta program innehåller guidade övningar för mental träning och avslappning som ger dig kraft och energi till hela din graviditet. Ditt välbefinnande är din garanti för att så smidigt som möjligt ta dig genom graviditetens olika faser. Detta program ger dig en mängd redskap och övningar som hjälper dig att hämta ny kraft samt knyta fördjupad kontakt med kroppens signaler. Boxen består av ett 36-sidigt häfte med fakta och övningar - samt en CD-skiva att lyssna till. CD-skivan består av elva ljudspår med muntliga introduktioner till varje steg inom mental träning, blandat med skönt avslappnande musik till. Det 36-sidiga häftet ger dig information om graviditeten samt hur du på bästa sätt kan förbereda dig inför din förlossning och första tiden som nybliven förälder. Allt för att du ska må och fungera så bra som möjligt under och efter graviditeten. Detta program är skapat av Mikael Widerdal, dipl. avspänningspedagog och mental tränare, i samarbete med Ingegerd Hagfjärd, barnmorska med mer än 30 års yrkeserfarenhet.
Läs mer här...
Beställningsnr: 1228 - Pris: SEK 197:-
|
|
Lyssna1 |
Lyssna2 |
Lyssna3 |
Lyssna4 |
|
|
Widerdal Mikael: STRESSA AV
Njut av mer lugn och balans, med ett mer avspänt tempo i ditt liv. Programmet 'Stressa av' är skapat av Mikael Widerdal, dipl avspänningspedagog och mental tränare, tillsammans med Naimi Tingland, leg psykolog och leg psykoterapeut. 'Stressa av' bygger på klassisk mental träning med avslappningsträning vilket underlättar vila och återhämtning. Detta sänker grundspänningsnivån i kroppen och rustar dig också bättre för att hantera stress. Boxen består av ett 32-sidigt häfte med fakta om stress och övningsuppgifter för dig att arbeta med - samt en CD-skiva att lyssna till. CD-skivan består av nio ljudspår med muntliga introduktioner till varje steg inom mental träning. Stora krav och ett högt tempo i ditt liv kan leda till både fysiska och psyksika problem. Så ta hand om dig och stressa av. I lugnet samlas kraft och du möter dina visioner, drömmar och egna mål.
Läs mer här...
Beställningsnr: 1218 - Pris: SEK 197:-
|
|
Lyssna1 |
Lyssna2 |
Lyssna3 |
Lyssna4 |
|
Widerdal/Hammarqvist: ENERGIKICK
Välkommen till din egen stund av enerkick och ökat självförtroende!
Med vilsam musik i bakgrunden, guidar Mikael Widerdal dig genom träningspass på mindre än 10 minuter som ger dig kraft och styrka - med ny, snabb metod! Polär mental träning kombinerar akupressur och mental träning och ger dig omedelbar effekt. Du knackar med två fingrar på de sju Polär mental träningspunkterna (de så kallade PMTpunkterna) till Mikael Widerdals instruktioner med skön musik i bakgrunden. Som bonus innehåller cd-skivan även tre kraftfulla avslappningar, att njuta av...
»Energikick& självförtroende« blir din egen källa av ny energi. Denna box innehåller häfte med fakta samt cd-skiva (ej dvd-skiva) att lyssna på. Ditt nya, inre jag väntar på dig.
Läs mer här...
Beställningsnr: 1251 - Pris: SEK 197:-
|
|
Lyssna1 |
Lyssna2 |
Lyssna3 |
Lyssna4 |
|
Widerdal/Hammarqvist: HÄLSA & ..
Välkommen till din egen stund av ökad välmående till kropp och själ!
Med vilsam musik i bakgrunden, guidar Mikael Widerdal dig genom träningspass på mindre än 10 minuter för att börja din nya hälsoresa med ny, snabb metod! Polär mental träning är en enkel träning som ger dig omedelbar effekt. Du knackar med två fingrar på de sju Polär mental träningspunkterna (de så kallade PMT-punkterna) till Mikael Widerdals instruktioner med skön musik i bakgrunden. Som bonus innehåller cd-skivan även fyra kraftfulla avslappningar, att njuta av...
»Hälsa & välmående« blir din källa till ny inspirerande välbefinnande. Denna box innehåller häfte med fakta att läsa samt cd-skiva (ej dvd-skiva) att lyssna på. Din nya energi och sköna hälsa väntar på dig.
Läs mer här...
Beställningsnr: 1253 - Pris: SEK 197:-
|
|
Lyssna1 |
Lyssna2 |
Lyssna3 |
Lyssna4 |
|
Widerdal/Hammarqvist: KREATIVITET &
Välkommen till din egen stund av ökad kreativitet och skaparkraft!
Med vilsam musik i bakgrunden, guidar Mikael Widerdal dig genom träningspass på mindre än 10 minuter för att släppa loss din inre, kreativa kraft, med ny, snabb metod! Polär mental träning är en enkel träning som ger dig omedelbar effekt. Du knackar med två fingrar på de sju Polär mental träningspunkterna (de så kallade PMT-punkterna) till Mikael Widerdals instruktioner med skön musik i bakgrunden. Som bonus innehåller cd-skivan även fyra kraftfulla avslappningar, att njuta av...
»Kreativitet & skaparkraft« blir din källa till ny inspirerande kreativitet. Denna box innehåller häfte med fakta att läsa samt cd-skiva (ej dvd-skiva) att lyssna på. Din nya skaparkraft väntar på dig.
Läs mer här...
Beställningsnr: 1252 - Pris: SEK 197:-
|
|
Lyssna1 |
Lyssna2 |
Lyssna3 |
Lyssna4 |
|
|
Ankarberg Doris: HEALING (DUBBELCD)
En dubbel-CD som ger dig ett effektivt verktyg i din egen personliga utveckling. Svenskt tal av Doris Ankarberg och bakgrundsmusik av Mike Rowland, (från CD:n 'Silver Wings').
Läs mer här...
Beställningsnr: 1222 - Pris: SEK 195:-
|
|
Lyssna1 |
Lyssna2 |
Lyssna3 |
Lyssna4 |
|
Widerdal/Erlandsson: VIKTKONTROLL
Nå din idealvikt snabbt, lätt på ett nytt sätt!
Handen på hjärtat har du provat bant-ningskurer och dieter utan framgång? Önskar du må bättre och lättare, så finns i denna underbara cd-box receptet på de mentala strategier för hur just du ska gå tillväga för att nå din målvikt!
Med på denna spännande nya resa i ditt liv, får du kompass och karta i form av inspiration och fakta, och två duktiga experter som blir dina egna coacher som peppar dig framåt. Med övningar att reflektera och fundera kring, får du själv chans att förstå psykologin bakom ditt beteende och dina spännande, mentala möjligheter som väntar dig. Med skrädddarsydd mental träning på två fullmatade cd-skivor går du från att läsa och reflektera till att verkligen göra utvecklingens resa. På cd-skivorna får du tillgång till senaste tekniken i ämnet, samt även bonusmaterial i form av nya, spännande PMT-tekniken får bästa möjliga effekt. Det medföljande häftet innehåller även en komplett träningskalender, där du vecka för vecka blir guidad i din träning och kan fylla i dina svar på frågorna. Träningen blir rolig och lätt att följa!
Genom att välja denna cd-skiva har din resa startat för ett lättare du!
Ditt nya, lättare jag väntar på dig. Välkommen!
Läs mer här...
Beställningsnr: 1297 - Pris: SEK 229:-
|
|
Lyssna1 |
Lyssna2 |
Lyssna3 |
Lyssna4 |
|
|
Widerdal M.: NYCKELN TILL BÄSTA JAG
Denna CD innehåller verktyg och hjälp till hur du kan hitta och öka din potential. Med balanserad mix av avslappningsövningar och mental träning fungerar de som en stegvis utveckling. Bäst resultat får du om du lyssnar spår för spår, i samma ordning som CD-skivan. Varje övning bör praktiseras under ungefär en vecka innan du går vidare.
Läs mer här...
Beställningsnr: 1378 - Pris: SEK 197:-
|
|
Lyssna1 |
Lyssna2 |
Lyssna3 |
Lyssna4 |
|
Bergstad Johan: LUGN OCH LYCKLIG
Dubbel-CDn Mindfulness - Lugn och lycklig är fullmatad med övningar som ger närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. Mindfulness bygger på uråldrig visdom och är även vetenskapligt beprövad. Låt dig vaggas till ro av dina andetag eller fyll hjärtat med kärleksfull vänlighet. Det medföljande häftet dignar av humor och visdom.
CDn är skapad av författaren Johan Bergstad, som är legitimerad psykolog, mindfulnessinstruktör och fotograf. Han är författare till bl.a. Mindfulness steg för steg.
CDna innehåller:
CD 1
1. Introduktion 3:55
2. Kort kroppsscanning 10:00
3. Kroppsscanning 20:00
4. Lång kropsscanning 45:00
Totaltid CD 1: 78:59 minuter
CD 2
1. Kärleksfull vänlighet till mig 14:52
2. Kärleksfull vänlighet till andra 14:00
3. Kärleksfull vänlighet till alla 6:12
4. Liggande meditation 25:03
Bonusspår:
5. Skrattyoga (live) 6:16
6. Skratt (live) 1:40
Totaltid CD 2: 68:09 minuter
Nedan har du möjlighet att provlyssna på CD 1.
Läs mer här...
Beställningsnr: 1385 - Pris: SEK 195:-
|
|
Lyssna1 |
Lyssna2 |
Lyssna3 |
Lyssna4 |
|
|
Widerdal Mikael: GOD NATT
CD-skivan 'God natt' - mental träning som verktyg att förebygga utbrändhet, lindra stress, oro och framförallt ge bättre sömnkvalitet. CD:n innehåller två spår, där det första spåret är en introduktion om mental träning och sömn. Därefter följer ett 17 minuter långt spår med guidad hjälp mot sömnproblem, som hjälper dig att somna in.
Läs mer här...
Beställningsnr: 1204 - Pris: SEK 79:-
|
|
|
Andra spännande Fønix Musik kategorier:
|
|
|
