DENNA CD-TITEL FINNS PÅ DITT NÄRMASTE APOTEK

Njut av mer lugn och balans, med ett mer avspänt tempo i ditt liv. Programmet 'Stressa av' är skapat av Mikael Widerdal, dipl avspänningspedagog och mental tränare, tillsammans med Naimi Tingland, leg psykolog och leg psykoterapeut.
'Stressa av' bygger på klassisk mental träning med avslappningsträning vilket underlättar vila och återhämtning. Detta sänker grundspänningsnivån i kroppen och rustar dig också bättre för att hantera stress.
Boxen består av ett 32-sidigt häfte med fakta om stress och övningsuppgifter för dig att arbeta med - samt en CD-skiva att lyssna till. CD-skivan består av nio ljudspår med muntliga introduktioner till varje steg inom mental träning.
Stora krav och ett högt tempo i ditt liv kan leda till både fysiska och psyksika problem. Så ta hand om dig och stressa av. I lugnet samlas kraft och du möter dina visioner, drömmar och egna mål.

EAN: 5709027212186.

Beställningsnr: 1218 - Pris: SEK 197:-