DENNA CD-TITEL FINNS PÅ DITT NÄRMASTE APOTEK

Somna lättare, sov bättre och vakna utvilad. Programmet 'Bättre sömn' är skapat av Mikael Widerdal, dipl avspänningspedagog och mental tränare, tillsammans med Christer Thernfrid, läkare och sömnspecialist.
'Bättre sömn' bygger på klassisk mental träning med avslappningsträning vilket underlättar vila och återhämtning. Detta sänker grundspänningsnivån i kroppen och rustar dig också bättre för att exempelvis hantera stress.
Boxen består av ett 32-sidigt häfte med fakta om sömn, övningsuppgifter för dig att arbeta med - samt en CD-skiva att lyssna till. CD-skivan består av elva ljudspår med muntliga introduktioner till varje steg inom mental träning.
Under insomningsprogrammet 'God natt' blir du mjukt vaggad till sömns, guidad av Mikael Widerdals behagliga röst ackompanjerad av underbart avslappnande musik i bakgrunden. Blunda och sov så gott...

EAN: 5709027212193.

Beställningsnr: 1219 - Pris: SEK 197:-